Správné hypoalergenní strava pro kojící matky

V poslední době jste dítě narodilo, a ty samozřejmě strach o jeho zdraví. Start, kupodivu, být sám se sebou, protože potraviny, které jíte, může obsahovat různé alergeny. Kromě toho je alergen může být cokoliv. hypoalergenní dietu Kojící maminky se vyhnout mnoho problémů se zdravím dítěte v budoucnosti. Jinými slovy, výživa ošetřovatelství po porodu má přímý vliv na zdraví dítěte.

Video: Hypoalergenní strava kojící matky

Hypoalergenní krmivo pro kojící matky je založen na určitých pravidlech. A udržuje je velmi důležitá. Za prvé, jídlo je kojící matka je povinen být neutrální, pokud jde o hypoalergenní. Můžete jíst jednoduchý žitný chléb bez umělých přísad. Různé obilovin a zeleniny, namočené ve studené, čisté vody, jsou také vhodné. Ale stojí za to poznamenat, že ovoce a zelenina ze vzdálených oblastí těla nemůže přijmout, takže koupit všechno známé a exotické stranou. Pokud jde o citrusové plody, a to iv případě, že jste vášnivý fanoušek pomerančů a citronů, aby upustily od jejich použití během laktace. Citrusové plody obsahují vysoce agresivní alergeny, které mohou mít nepříznivý vliv na zdraví dítěte.

Hypoalergenní krmivo pro kojící matky jsou schopny vyplnit nedostatek bílkovin v oslabeném organismu. K tomu, jedí mléko, jogurt a kefír. Pokud nemůžete žít bez sýra, zkuste si koupit pouze non-akutní rozmanitost. A to je v žádném případě nesnažte se jíst smažené, lépe vařit v páře nebo dušené. Takže budete mít živiny v potravinách.

Video: Výživa kojící ženy

Na první pohled se může zdát, že hypoalergenní strava pro kojící matky je velmi monotónní a nudná, ale není tomu tak. Můžete přepínat mezi různými kombinacemi produktů každý den.

Dokonce i když si nevšimnete, vaše dítě má nějaké alergie, nespěchejte opustit dietu. Alergie se může objevit mnohem později, po několika měsících či dokonce ve druhém a třetím roce života. Věnovat zvláštní pozornost k pokožce dítěte, by mělo být měkké a hladké. Pokud se kůže dítěte začne odlupovat nebo pokryté vyrážkou, svědí a batole pláče bít na poplach!

Video: Foodbook 1, se jedná o potravinu diář, strava kojící matky od měsíce

Zapamatovat a vyloučit ze svého sortimentu posvednevnogo dietě výrobků, které uptoreblenie zvláště nebezpečné z hlediska alergických Jets. To by se měly zdržet nákupu mořských plodů, a to zejména lýtka. Kuřecí a křepelčí vajíčka, i tam by neměl být. Může to být nebezpečné masné výrobky: párky, klobásy všeho druhu. A pestrobarevné zelenina jako ty by nás varovat: rajčata, squash, lilek, celer. Pokud každé ráno začít s šálkem kávy, pozor na to, že to není příliš silný. Totéž platí i pro čaj. Alkohol je přísně kontraindikován u kojících matek, protože mateřské mléko, se dostane do těla dítěte, a to otráví. žvýkačka barvy kyseliny není nutné kupovat, mohou být obrovské množství toxických barviv, které jsou také alergeny.

Pečlivě postupujte podle následujících jednoduchých pravidel a vaše dítě vyroste zdravý a silný.