Superdietichesky hamburgery miska řepy. recept

Video: Delicious hamburgery řepy. Recept Červená řepa je velmi užitečná!

Není žádným tajemstvím, že výkon do značné míry určuje naše zdraví. „Jsme to, co jíme“ - populární moudrost, která je již dlouho nespornou pravdou. Proto, pokud jste zastáncem zdravého životního stylu nebo držet dietu v boji proti nadměrné hmotnosti, stačí dávat pozor na jedné z nejoblíbenějších plodin - řepy.

Řepa pomáhá zlepšit metabolismus a aktivační trávení. Vyvážený obsah cukrů a kyselin určuje jeho nutriční hodnotu. Součástí řepy bohatou sadu minerálních látek, stejně jako vysoký obsah vlákniny, aby toto nádherné zeleniny nepostradatelné k našemu stolu. Kromě toho, pokud hledáte produkt, který bude účinně redukovat váhu - věřte mi, řepa může být dobrým základem pro dietu.

Pojďme se snažit, aby řízky řepa, recept což je poměrně jednoduchá a nezabere mnoho času.

Bohužel, v poslední době se na našem stole dominuje fast food a všechny druhy konzervovaných potravin, který tlačil hodně zeleniny, včetně cukrovky. Často máme málo používání těchto přípravků pro prostého důvodu, že nevíme, kdo z nich připravit se kromě tradičních dvou nebo tří jídel.

Jak vařit hamburgery řepy? Budeme potřebovat:

Na libru řepy (asi čtyři z nich):

• rostlinný olej - polovina šálku;
• krupice - dvě polévkové lžíce;
• sůl - podle chuti;
• drobky pro chov.

Video: řepné řízky

Předem umyté, neloupaná kořenová zelenina vařit, dokud udělat. Pohodě. Vyčištěné řepa rozdrcené v mlýnek na maso nebo na jemném struhadle. Takto připravená hmota řepa umístěny v tloušťce-jamkových misek a zahřejí se přidáním rostlinného oleje. Pak se za stálého míchání, zadat krupice, která je nutná, aby nalít po malých dávkách, aby nedošlo hrudky vytvořené. Při nízké teplotě, stále za míchání vaří hmotnosti během deseti minut.

Cool, osolíme a tvoří placičky, které se otáčely ve strouhance a smažená do vařícího oleje dozlatova lahodnou krustou.

Fry karbanátky řepy (recept mlčí o tom), je nejlepší v pánvi s antiadhézním nebo keramického povlaku. To vám pomůže vyhnout spalování a snižuje spotřebu oleje.

Nicméně, bez ohledu na to, jak užitečné řepy hamburgery - lahůdka mezi smažená jídla. Ne každý si může dovolit používat je jako jídlo. Nicméně, způsob vaření potravin by nemělo být důvodem k jejímu zamítnutí.

Pokud jste jsou kontraindikovány pro smažené potraviny, vařit sami řepy hamburgery za pár. Pro tyto účely můžete použít mantovarke.

Video: řepy karbanátky s rýží s červenou řepou

Formování placičky z řepných řízků, dát je na pečící příhradových parní pánví, že je třeba nejprve namazat s rostlinným olejem, čímž se zabrání přilepení produkty. Jakmile se na dně hrnce vody k varu - superdietichesky pokrm bude připraven za deset minut.

Takže vařit parní Karbanátky řepy - recept zůstává stejné, jedinou změnou je způsob vaření.

Video: řepné řízky

mohou být připraveny podobnými produkty z jiných zeleniny, i když stále řepy jsou nejchutnější. Zvlášť, když je základní recept diverzifikovat různé přísady, jako je česnek nebo kořením a bylinkami.

Stručně řečeno, ukazuje svoji představivost, můžete získat nádherný jídlo, které se nestydí ani bavit hosty. zejména zeleninové karbanátky To lze považovat za překvapení jídlo na stole - obvyklý tvar výrobku mohou být příjemně překvapeni jeho obsah.

Video: Řepa kotlety pár

Vaši hosté ocení hamburgery řepy, recept, který žádal, aby byl jistý. A to je to nejlepší kompliment hostitelka.