Kolik kalorií v marshmallow a jak je užitečné

Video: Dessert Marshmallow užitečné sladkost

Blahoslavení jsou ti šťastní lidé, kteří si nepamatuji žádná zvláštní pravidla nebo diety a mohou hodovat na vše, co je prodáván pouze na policích, beze strachu, aby se lépe. Ale pro všechny ostatní, ne tak nadaný úžasnou ústavu a schopnost absorbovat všechny lahodné, nezvyšovat objem, tam jsou některé sladkosti, které mohou být konzumovány v přiměřeném množství bez obav z obrázku. Jeden z těchto sacharidů zachází - marshmallows.

Kolik kalorií v marshmallow - hladké nebo s přísadami? Sto gramů výrobku obsahuje více než 300 kalorií. Nicméně, 100 gramů marshmallow - je to docela dost, takže velký objem kompenzuje kalorií. V tomto ohledu zefirki mnohem lepší čokolády. Samozřejmě, že jsou sladké, že to není nutné jíst pořád, ale někdy si dovolit pár kousků je docela možné.

Složení sladkostí má přímý vliv na vlastnosti a na tom, kolik kalorií v marshmallow. Výrobní proces je v zásadě velmi jednoduché. Za prvé, to dělá speciální omáčka, ovoce nebo bobule. V další fázi - směs bramborové kaše s určitým množstvím cukru a vaječných bílků. Posledním krokem - přídavek želatiny, pektin nebo agaru. Kromě toho je každý z těchto gelovité látky se vyznačuje řadou užitečných vlastností a ovlivňuje, kolik kalorií jsou v marshmallow. Další marshmallows bohaté na organické kyseliny a železa.

Video: Škodlivé a užitečných sladkosti

Pektin se vyrábí z jablek, zralé melouny a chutné cukrová řepa. To je velmi užitečné látky, čistí tělo, detoxikační škodlivé kovy, snížení hladiny cukru v krvi, cholesterol. Marshmallow připraven s přídavkem pektinu má vzduch, lehkou texturu a jemnou kyselost jako u agaru, pak se extrahuje z řas, a proto, že obsahuje velké množství železa, jodu, a draslíku. Zephyr mu těsnější, nikoliv vzduch, a kyselost není. Želatina je stejná - produkty živočišného původu, které byly izolovány z chrupavek a šlach. To je důvod, proč je to užitečné pro křehkosti kostí, s hojení trhlin a zlomenin. Taková pochoutka stojí jíst pomalu, a ne přemýšlet, kolik kalorií jsou v jedné marshmallow. Avšak v takovém marshmallow může cítit mírný chuť masa.

Video: Elena Malysheva. Výhody a poškozuje marmelády

Hlavní výhodou zefirok: V této nádherné sladkosti bez tuku, jako je čokoláda a jeho deriváty. Cukrovinky, jako jsou marshmallow, želé a pastilky se skládají pouze z některých sacharidů. Ale musíme si uvědomit, kolik kalorií jsou v marshmallow: po přidání čokolády na kteroukoli užitečných sladkosti jen přidává kalorií. I když je určitě neuvěřitelně chutné. Mimochodem, jednoduchý marshmallow příliš by neměly být používány bez omezení.

Je třeba mít na paměti, a to nejen, kolik kalorií marshmallow, ale také rozlišovat jeho chuť. Vanilka a čistě bílý marshmallows jsou užitečné a neškodné. Ale marshmallow růžová, rybízu mohou způsobit dítě alergii, pokud používá při kojení. Proto musíme být velmi opatrní s marshmallows, stejně jako u všech sladkostí. Ale pro všechny jeho menší vadou je bezpochyby jedním z nejužitečnějších zachází. Marshmallow kombinovat s téměř žádné diety, prostě nepotřebují, aby to přehánět.