Nejrychlejší hubnutí dieta

Jakékoli pyshnotelye sladké tajně sní o jeden den stane vlastníkem dokonalé tělo dostat se ven na moře a boje přímého všechny plážový mužské kontingentu. Z tohoto důvodu je nejrychlejší dieta každoročně dosahuje svého vrcholu popularity v prázdnin, a to vždy vede mezi těmito metodami efektivní rychlé hubnutí.

Ale je tu nevýhodu v nich vyjádřit stravy, že v krátkodobém horizontu poskytují maximální výsledky. Existuje nebezpečí, že hmotnost zadali později se stejnou rychlostí, s jakou předtím klesala. Skutečnost, že všechny diety poskytují rychlé poměrně přísná omezení ve stravě a po hladovce, zpravidla začíná přejídat. To obecně přirozená obrana organismu, který byl náhle zbaveni obvyklé jídlo a nyní se snaží obnovit "ztracený" kalorií.

Navzdory tomu, je-li tam je nějaká touha po štíhlou linii, pokud máte vůli a odhodlání vyhrát, nakonec nudit a zkazit život kilo, můžete vyzkoušet a zabránit přejídání. Čím více, že nejrychlejší dieta znamená velmi pestrou nabídku, která je schopna uspokojit i ty rafinované gurmány, kteří sní zhubnout, nic však není popírat.

Video: Apple dieta. Jak zhubnout rychle. Účinný, rychlý dieta.

Jednodenní dieta je nejrychlejší

Ve skutečnosti se jedná o krutý půstu den, a je vhodné, aby zůstali doma ten den. Taková strava - to je ve skutečnosti, půstu a tělo může být oslabena. Možné ospalost a ztrátu výdělečné schopnosti. Při použití této metody nejsou povoleny žádné občerstvení, a pokud je to nezbytně nesnesitelný doporučují pít velké množství stále minerální vody a nohou chůze venku. Delis a pekárny muset obejít a jít lépe a dělá bez kabelky.

Takže ráno vyřizování den před snídaní vypít sklenici vody pro naplnění žaludku. K snídani, jíst dva plátky černého chleba s máslem, šálek čaje s medem a jedním grapefruitu. K večeři si můžete uvařit libového vařeného masa - 100 g hovězího nebo kuřecího masa, avšak bez soli, koření nebo marinády. Plus 200 gramů salátu z vařené zeleniny a jednoho pomeranče.

Na odpolední svačině, jako účinná dieta pro rychlé hubnutí nabízí bylinné čaje a večeře, můžete omezit ryby, dušená (100 g). plus ovocný salát, pokapané citrónovou šťávou a jogurtem.

Video: protein Atkinsova dieta, je to nejrychlejší způsob, jak zhubnout

Dvoudenní dieta je nejrychlejší

Za prvé, je nutné vzít v noci projímavé tablet nebo jeden šálek vývaru bylina Senna. Taková akce je nutné očistit tělo. Hned první den je třeba odmítnout jídlo a při zvýšené pocitu hladu konzumovat nízkotučné jogurty a pít hodně minerální vody bez plynu. Na druhý den si můžete zpestřit postní tabulku vařená rýže bez oleje a koření - jeden šálek rýže po celý den. Stretch Obrázek 5-6 potřebují svačiny do 18 hod. Pokud je to žádoucí, rýže lze ve stručnosti popsat místo nové brambory (200 g denně) a jíst s zeleninový salát (300 gramů na den), ochucené s rostlinným olejem.

Třídenní rychlý dieta pro hubnutí

Princip fungování tohoto provedení je dieta je založena na prudký pokles v příjmu kalorií po celý den - ne více než 1000 kalorií za den. Pokud zvolíte tuto metodu, budete muset zcela vzdát všechny druhy občerstvení a držet se v nabídce.

Vzorek menu pro třídenní výslovného stravy:

Hned první den snídaně jen dva kusy žitného chleba s marmeládou a šálek kávy nebo čaje bez cukru. U oběda, jíst grapefruit. Na oběd vařené kuřecí maso (200 g), chlebem a malým salátem, pokapané olejem. Na večeři, čerstvé jablko.

Video: Jak zhubnout. Jednoduchá dieta. Ztratil jsem 15 kg za měsíc.

Na druhý den Nejrychlejší Dieta nabídek neobejde bez druhého snídaně, odpolední čaj a večeři. Menu: Snídaně na jedné natvrdo vařená vejce, plátek žitného chleba a kávy (čaj) cukru. Na oběd, nízkotučného hovězím vývaru, 200 gramů salátu z vařené zeleniny a kompot ze sušeného ovoce.

Na třetí den Nejrychlejší dieta zahrnuje takové jídlo: snídaně na plátku bílého chleba se sýrem, šálek není sladká káva nebo čaj. Na oběd, čerstvé jablko. V poledne dušené zeleniny a 300 gramů masa. Odpolední čaj 200 gramů bez tuku jogurt a jogurt. Na večeři, čerstvý ovocný salát, ochucené citronovou šťávou.