Pokrmy z fazolí

Fazole na pravé straně je seznam deseti nejvíce užitečných produktů. Je vhodný pro manipulaci s diety pro diabetiky. Protein je velmi dobře stravitelné a obsahuje esenciální aminokyseliny, a proto jídla fazolí jsou v průběhu posty velmi důležité, stejně jako vegetariánská strava.

Video: Karbanátky s fazolemi. Joy vegetariánství. Postní jídlo.

Luštěniny jsou bohaté na vlákninu a je dobré přírodní projímadlo. Potraviny fazole být nutně plné vitamínů B1, B6, B2, K, A, C, E, PP, karoten, vápník, fosfor, železo, měď, hořčík, sodík, draselný, jod, zinku. Je třeba poznamenat, že v průběhu zpracování bobů neztrácí prakticky užitečné látky i v konzervách uloženy osmdesát procent minerálů a vitamínů.

Musíte vědět, některé z tajemství, které jsou rádi podělí zkušené hospodyňky.

1. Před vařením obvykle fazole namočené přes noc. Ráno v noci voda se musí vypustit.
2. Fazolím bylo výživné a chutné, voda, v níž se vaří, musí být vyprázdněna okamžitě po převaření. Potom se přidá do hrnce se studenou vodou, přidáním tři lžíce slunečnicového oleje, a nadále vařit.
3. Pokud si mix fazole s pepřem, hořčicí nebo ocet, že se neprobudí oteklé.
4. To se nejlépe vstřebává fazolí ní se zeleninou, ale ne s rybami nebo masem.

Pokrmy z fazolí jsou velmi různorodé. Z ní si můžete připravit polévky, saláty, přílohy, cereálie, je možné vařit, dusit, konzervy, použijte fazole semena a zelené lusky.

Video: Lobio - chutné a zdravé jídlo fazolí.

Příloha fazolí k těm, kdo se postí

Složení:

• jeden šálek bílé rýže;
• 150 g vařených fazolí nebo konzervované sklenice;
• 200 g konzervy, čerstvé nebo mraženého hrášku;
• koření a sůl podle chuti;
• Olej potřebné pro smažení.

V pánvi s tlustou spodní tepla Olej, přidejte promyje rýži, rychle smažit dokud rýže je průsvitný. Pak nalít sklenici vody, soli a přivést k varu. Po rýže absorbuje veškerou vlhkost, je nutné, aby na vrcholu kukuřice, fazole, hrášek, koření. Dále snížit tepelné nízké a nechte dvacet minut strádá. Vyjměte pánev z tepla, trvají na tom, rýži s luštěninami patnáct minut pod pokličkou.

Rýže s fazolemi a klobásou

Pokud potřebujete rychle připravit vydatné a chutné jídlo, můžete použít tento jednoduchý recept.

Složení:

• 250 gramů dlouholetou rýže;
• lžičky soli;
• dvě polévkové lžíce olivového oleje;
• libra Krakow klobásy;
• Jeden plechovky červené fazole;
• mletý černý pepř.

Tři hrnce nalít šálek horké vody, lžičku soli, spí rýže, přinese vysokou teplotu k varu. Dalších 15 minut, vařit rýži na mírném ohni. V této době, Krakov klobása nakrájíme na kroužky, vyčerpaný šťávu červené fazole. Pour dvě polévkové lžíce olivového oleje na pánvi a dát na mírném ohni. Sekaná v malých kroužků klobása šířit na vyhřívaném pánvi a smažit to na obou stranách na šest nebo sedm minut. Pak přidáme klobásu na fazole a dusíme po dobu deseti minut. Poté, klobása a fazole šíří na rýži přišel k záchraně, pepř podle chuti.

fazolová polévka

Naši předkové neznali nějaké úspěchy na poli medicíny a kosmetiky, se podařilo žít po dlouhou dobu, aniž trpí různými nemocemi. Jde o to, že jsou správně podávat, jedl hodně ovoce, zeleniny, med, plody, mléčné výrobky, vejce a maso. Na stolech byly vždy jídla fazole, brambory, tuřín, za všech okolností, byli slavný ruský kaše a polévky.

Zveme Vás na překvapit své blízké delikátní fazolová polévka.

Složení:

• sklo mladý nebo starý fazole;
• Tři sta gramů masa nebo čtyři žebra s;
• tři brambory, mrkev jedna a jedna cibule;
• Dva litry vody nebo půdy;
• sůl, pepř, bylinky podle chuti;
• jedna polévková lžíce másla.

Video: Dietní pokrm z fazolí - All Bude dobré - Vydání 539 - 28/01/15 - Všechno bude v pořádku

Starý fazole, jak již bylo zmíněno, namočené přes noc. Mladí vařit deset minut, tak to musí být odlita po brambor. Čistíme všechny zeleninu jemně řezané mrkev a cibuli, nakrájíme na středně velké kostičky brambor. Hodit zeleninu do vývaru připraveného, ​​poslat zpět olej. Potom se polévka sůl a pepř, po dobu 10-15 minut a přidá se zelené listy vavřínu, dát vařit po dobu dvou minut a odstranit z tepla.