Vločky fitness. Hubnout do 14 dnů

Krása reklamy nám říká, že jak zhubnout za 2 týdny jednoduché, stačí jen koupit obilovin "Fitness 14 dní" a jíst k snídani. Je to pravdivé reklamní slogan? Snažte se pochopit.

Video: Dieta pro 14 dnů spolu s Nestle Fitness obilovin

Za prvé, zjistit složení samotných vloček. Zde existuje dostatečné množství sacharidů (včetně cukrů), a konzervační činidla a ochucovadla. To znamená, že a priori, je zdravé potraviny nelze nazvat. Mnohem levnější a užitečnější náklady běžné kukuřice nebo ovesné vločky na vodě, a se stejným výsledkem. ale společnost "uhnízdit se" důrazně doporučuje, aby se veřejnost jen tak sedět na dietu jsou vyvinuté na bázi obilovin.

Stravě. vločky "Fitness 14 dní"

Video: Jak ztratit 7 kg za dva týdny - All Bude dobré - Vydání 442 - 12.08.2014 - Všechno bude v pořádku

Snídaně: 8 lžic obilí zalijeme nízkotučným mlékem. Je také dovoleno jíst jeden kousek ovoce, šálek kávy nebo zeleného čaje.

Oběd: 2 nízkokalorické ovoce, jogurt nebo jogurt, čaj.

Oběd: salát z čerstvé zeleniny, masa nebo ryb vývar, kávy.

Odpolední svačina: ovoce, tvaroh nebo jogurt, zrno chléb, tea.

Video: Jak přijít o 14 kg za 14 dní?

Večeře: Stejná jako oběd bez přidání ovoce.

Jak lze vysledovat poměrně vyváženou stravu, strava není nejzávažnější. Pokud nejste sportovec nebo stavitel, pak tato energie náboj víc než dost na celý den. Vyhladovět vás rozhodně nebude, a to zejména v létě. Pobyt na této dietě 2 týdny je také snadné, ale bude to efektivní? Jak říkají odborníci, z extra polstrování zbavit pouze lidé s BMI nad 30 let, to znamená, že ti, kteří jsou obézní. Pokud je vaše váha je normální, pak se maximální částka, kterou bude moci obnovit po týdnu od 2 kg. Kalorické vločky samy o sobě není nijak nízké. Jsou poměrně hodně cukru a sacharidů, což činí jednu uvažovat o účinnosti celé akce. Navíc náklady na obiloviny nesplňují očekávání, protože $ 100 pro malé balení - hodně ve srovnání s tím, co kilogram obilí stojí asi 50 rublů.

ale vločky "vhodnost" a mají své výhody. Například rychlost vaření. Pokud nemáte dostatek času na plnou snídani, 5 minut - a je hotovo. Uspokojující start do nového dne umožní své síly, aby zásobili před obědem. Kromě toho, "vhodnost" Vločky mají různé chutě, a to znamená, že všechny vaše snídaně a večeře jsou různé, i když na dietu. produkty "uhnízdit se" lásku a děti, takže strava po dobu 2 týdnů může být v dobré společnosti.

Držet dietu, která je vločky na bázi "vhodnost"Nebo ne - volba je na vás, ale být vědomi toho, že tyto 2 týdny může být nasycený mnohem užitečnější a pestrou stravu, než je tato. Například, obiloviny nebo stejný ovesná mouka med mají více rozsáhlá a složitá vitamíny menší kalorický obsah. Chcete zhubnout? Jíst žito a pohanka vločky. Pšenice a kukuřice mají vyšší glykemický index. Sušené ovoce, ořechy, obilí, otruby - je nejen chutné, ale také užitečné. Mimochodem, muesli mohou být připraveny a nezávisle na sobě. Kolik recepty kulinářských výrobků s otrubami a obilovin tam! Diverzifikovat svůj jídelníček, aby si své vlastní menu, které obsahuje dostatečné množství bílkovin, sacharidů a tuků.

Na internetu je k dispozici aktivní diskuse o tom, jak užitečné a účinné vloček "vhodnost", Odpovědi vyzkoušet sami tato strava je smíšený. Jeden hlas tvrdí, že všechny tyto reklamní kousek a zhubnout za 14 dní je nemožné vločky, jiní jsou překvapeni ohromující výsledky a snadnost v těle, jiní jsou skeptičtí ohledně takových pokusů a raději zdržet ve stanovisku. Shrneme-li, můžeme říci, že strava s vločky - není nejúčinnější a zábavný způsob, jak zhubnout, ale pokud nemáte čas na přípravu snídaně a různé obvyklé menu, které chcete, zkuste někdy vločky. V omezeném množství, ale určitě neuškodí.