Že vegetariáni jíst?
Vegetariánská životní styl vždy vzbudila skutečný zájem o ostatní. A mnoho fanoušků masných výrobků stále nechápou, že jíst vegetariáni. Dnes jsme konečně tečka „i“ a odhalit „tajemství“.
Začněme s tím, že vegetariáni jsou odlišné. Opravdoví stoupenci tohoto životního stylu nejedí maso, včetně ryb a kuřecího masa. Existují však i jiné typy ní. Takže lidé, kteří jedí vejce a mléčné výrobky, s výjimkou ze svého jídelníčku drůbeže, ryb a masa, se nazývají lakto-ovo-vegetariáni.
Pokud výše uvedený seznam produktů, které mají odstranit vejce, bude to již bylo laktovegetariantsy. Ale ovovegetarintsy s velkým potěšením dopřejte slepičí vejce, ale to není primelyut mléčné výrobky.
Jsou tací, kteří opustili ryby, ale pták v jejich stravě není součástí dodávky. Říkají si Pesco-vegetariáni.
Vegan je nejpřísnější forma vegetariánství. Ten, kdo dodržuje tomto směru ve stravě odstraňuje mléčné výrobky, vejce, med, želatina, to je všechno, co je nějakým způsobem spojena s celým světem zvířat.
Mnozí, kteří čtou tyto řádky, s rozpaky by reagovat na vše, protože pro většinu lidí není jasné, že konzumace vegetariánské v takovém případě. Ve skutečnosti, odpověď je velmi jednoduchá.
Skutečnost, že nepřikládají význam pro mnoho výrobků, vidí maso jako hlavní potravu v jejich každodenním životě. Vegetariánská strava dostatečně bohatá.
A především, že rostlina, která by mohla dát značné množství velmi chutné a navíc zdravá jídla, s použitím různých náplní. Všechny druhy rendlíky a korálky, příloh a polévek - že vegetariánská strava. Hlavní věc, kterou zde - uplatnit představivost, opírající se o finanční prostředky.
Věřte mi, můžete žít bez masa. A ukázalo se více než jedna osoba. V současné době, deset procent naší planety celkového počtu obyvatel vyjádřilo přednost vegetariánské životní styl. A mají něco správného.
Ale zpět k tématu našeho rozhovoru, a budeme i nadále mluvit o tom, co jíst vegetarián. Za druhé, velká skupina výrobků - to obilovin. To jsou oni, ne, není tam žádný nedostatek. V obchodech, které jsou přítomny ve velkém množství. A kolik nádherné pokrmy mohou být připraveny z nich?!
Nezapomeňte na luštěnin a to fazole, čočka, hrách a podobně. To je poměrně velká skupina výrobků je nejen vynikající základnou pro polévky a příloh, ale také může být vynikající náplň pro dorty a koláče, knedlíky a knedlíků.
Že vegetariáni jíst ještě? No, samozřejmě, ovoce a bobule. Bez nich, jak víme, nikam. Kromě toho, že je s velkým potěšením, mohou být konzumovány ve své syrové podobě, získaný z plodů nádherné saláty, různé dezerty a mnoho dalšího.
Všichni z nás jsou vaše oblíbené ořechy, nazývané také vegetariánskou stravu. Ty se přidávají do salátů, obilovin, omáček a příloh. Ořechy - perfektní jídlo jako svačinu.
Pokud jde o mléčné výrobky a vejce, které jsou relevantní i pro vegetariánské životní styl. Avšak pro všechny vegetariány zahrnout tyto potraviny ve vaší stravě.
Když už mluvíme o výhodách či ublížení vegetariánství, můžeme zmínit skutečnost, že taková vyvážená strava velmi užitečné pro organismus. živiny V tomto případě se plně uspokojit lidské potřeby. Kromě toho, vegetariáni jsou méně náchylné k různým nemocem. Je zde však jedno „ale“. Řeč je o takovém směru, veganství. Úplné vyloučení ze stravy živočišného původu vede k nedostatku v těle odrůdy živin. V tomto případě je nutné je vyplnit. V opačném případě zdravotní problémy netrvalo dlouho čekat.
- Jak přejít na vegetariánskou v pořádku?
- Nejúplnější seznam výrobků pro kojící matky
- Jaké potraviny obsahují bílkoviny
- Vegetariánství: kde začít? Jak přejít na vegetariánství. Klady a zápory vegetariánství
- Správná výživa pro každý den! Menu, můžete si vytvořit svůj vlastní!
- Proto jsme proteiny a v jaké produkty více proteinů
- Losů maso: přínosy a škody. Můžu jíst maso los?
- Krevní skupina dieta. 2 pozitivní
- Systém „minus 60“ - recepty a jsou
- Jak se stát vegetariánem dobrý
- Protasov strava. Recenze a výživový program
- Vegetariánství: klady a zápory
- Vegetariánství: přínos a újmu na zdraví člověka
- Správná výživa. Strava osoby, která udržuje své zdraví
- Vegetariánství. Pro a proti
- Že jíst vegan v prvním a druhým?
- Slavní vegetariáni světa: seznam
- Na rozdíl od vegany vegetariány. Že jíst vegetariáni a vegani?
- Lakto-ovo-vegetariánská: Podle odborníků na výživu, výhody, nabídky a recenze
- Vegetariánská - A ... vegany a vegetariány: kontrast, stravovací návyky a zajímavosti
- Jaký svátek - den vegetarián?