Výživa při kojení - pravdy a mýty
Mnoho žen zjistili, že jednou kojení, pak s největší pravděpodobností muset dodržovat přísnou dietu. K dispozici je i termín „strava kojící matky.“ A zatímco v Evropě lékaři vyzývají, aby se omezily, ženy i nadále tvoří bývalé seznamy Sovětský svaz z nezdravých potravin.
Samozřejmě, že je nutné, aby pochopili sílu během kojení musí být správné. Ne pro mou matku, ale obecně - pro každou osobu. Každý ví, že nemůžete pít alkohol ve velkém množství, kouření, jíst hodně žetonů a pít hodně Coly - ale to je za normálních okolností se nedoporučuje, protože je to nebezpečné. Špatná máma, špatný kluk - špatně!
U všech ostatních produktů, je nutné zde mají být přijata s rozmyslem. K dispozici je seznam výrobků, které jsou obecně považovány za ty, které nejsou přítomny ve stravě mladých matek.
Zdá se, že něco takového -
Konzervy jakýkoli
Video: POWER během kojení | KOJENÍ | Výživa v období kojení
Marinády a nálevy
smažené
sůl
uzený
Video: Mýty o kojení. Náhrad mateřského mléka. kojení | Lovely Kids
polotovary
bílé zelí
Fazole, hrách a jiné luštěniny
Majonézy, omáčky, kečup
tavený sýr
Hrozny, citrusové plody
Limonády, káva, čaj ...
Tento seznam může psát a psát. Jen mladá matka kam jít a olizovat, protože to nemůže být prakticky nic! A to na pozadí únavy a nedostatku spánku - věčných společníků v prvních měsících života s dítětem.
V Evropě, lékaři říkají, že jídlo v okamžiku kojení se příliš neliší od běžného jídelníčku - můžete jíst všechno (kromě explicitních rizika), musíte pochopit, kdy a kolik. Například, můžete jíst zelí, ale bezprostředně po krmení a trochu. Nebo šálek kávy. Pak na další krmení nechcete dát svému dítěti, že to může ovlivnit. Jsme v podstatě jen chtějí ve většině případů byste chuť určité potraviny spíše než jíst to, aby sytosti.
Část této diety kojící matky zde je vysvětlení - ženy se obávají, že dítě dostane nemocný žaludeční křeče začít. Ve spravedlnost, podotýkám, že v 95% dětí bude kolika, bez ohledu na to, zda kojení nebo směs, ať už dobře jíst a jíst konzervy zelí. jídlo během kojení ve většině případů, není nic. Mladá matka může být narušena pouze a myslím, že jedla něco "není",
Video: GW od roku: Je nějaká výhoda? Je pravda, že mateřské mléko po roce prázdná?
Nicméně, některé výrobky v seznamu jsou tam zasloužil - jako je nadýmání a hrozny roste, lze říci, bezpečně, že nemůžete v noci spát s vysokou mírou pravděpodobnosti, pokud budete jíst hrozny. Z fazolí, jak víme taky, mohou být plyny. Zatímco někteří lidé nemají reakci na něj. Je tam nějaký druh výrobku, nebo ne vaše dítě, můžete se naučit pouze metodou pokusů a omylů - zkuste trochu - není-li reakce - je to možné. Další věc je, že mnoho výrobků, dokud všichni z nich uvedou sly - koliky již rozhodl.
Je důležité vědět předem, od příbuzných, zda někdo v rodině alergie. Pokud existují, by měly být velmi opatrní, aby silné alergeny, jako jsou citrusové plody, jahody nebo čokoláda. Výživa při kojení - důležitou otázkou, která by měla být věnována velká pozornost.
Video: Jak zhubnout při kojení [Jak zhubnout během kojení]
Nezapomeňte, že do mateřského mléka se dítě dostane vitamíny a živiny, takže moje matka také muset někde vzít. Omezovat na sezení přísnou dietu, obsahující kousky vařené hovězí a pohanka - za to nestojí. Strava by měla být vyvážená v tomto období. Nejezte za dva, ale tam je pro dvě osoby - zlaté pravidlo kojících matek.
Dieta při kojení - co to může být, může mít nepříznivý vliv na množství mléka. Proto ve většině vyspělých zemích, lékaři říkají, že o prvních 8-9 měsících života by měla být dobrou matkou a různorodá (!) Chcete-li jíst, a ne sedět na diety. Zkombinovat kojení, výživa a dobrou náladu!
- Mohu Kojící semena a kolik?
- Mohu Kojící třešně, av jakém množství?
- Strava mladé matky: vlašské ořechy kojení
- Kojení: láska v každé kapce!
- Léčba nachlazení během kojení: co a jak?
- Skutečnost, že nemůžete jíst během kojení
- Banana kojení - mohou či nemohou?
- Dá se kojící matky jahody? Pojďme pochopit!
- Po porodu: jedí kojících matek
- Dýně kojení. Zda a kdy?
- Kojící matky nebo strava pestrá strava?
- Je možné vajíčka během kojení?
- Život po porodu: kojení je dietní potraviny
- Co může a co nemůže mít kojící matky - jídelníček během kojení
- Jak zhubnout při kojení, aniž by došlo k poškození novorozence
- Zdravé výživy, nebo co ovoce může být kojících matek
- Zajímalo by mě, zda je možné Chalva kojící matky?
- Dieta při krmení své dítě: Může káva kojící matky?
- Co je obsaženo ve stravě kojících matek?
- Kurz pro mléko: správná dieta při kojení
- Jaký by měl být jídlo během kojení?