Vepřová játra - užitečný produkt pro váš stůl

Video: Játra koláč

Vepřová játra - ve své vlastní jedinečné druhu drobů, kde mimořádné nástroje. Obsahuje velké množství živin, vitaminů a stopových prvků. Skládá se z bílkovin, tuků a několik druhů aminokyselin, jako je lysin, tryptofan, methionin. Minerálů zasluhují zvláštní pozornost měď, vápník, hořčík, zinek, sodík a fosfor. Kromě toho existuje obrovské množství železa. 100 g obsahuje přibližně 15 miligramů. To je téměř osmkrát více než v libové vepřové panenky a 5x obsah prvku hovězí svíčkové.

Video: Top 10 nejvíce užitečných produktů pro játra v nejvyšším rozlišení 720p #

Ale hlavním rysem tohoto produktu je přítomnost ve složení proteinů - zhelezoproteidov. Vepřová játra obsahuje protein feritin. Skládá se z asi 25 procent železa, která hraje důležitou roli při tvorbě hemoglobinu a mnoho dalších důležitých složek krve. To je důvod, proč mnoho odborníků na výživu zařadit jako vedlejší produkt z major v boji proti projevům nedostatku železa anémie. Rich játra a vitamíny B, A, NE je prase jater k jídlu pro lidi, kteří trpí anémií, těhotné ženy, děti, starší osoby, stejně jako příznaky celkové vyčerpanosti. To je velmi užitečné pro pacienty, kteří trpí sníženou schopnost krvetvorby.

Od dávných dob lidé jsou velmi ocenili tento produkt. Tyto kuchyně různých zemí mají alespoň jedno jídlo, jejichž hlavní složkou, která je vepřová játra. Dávky je zřejmé, kromě toho, že půjde dobře s mnoha potravinách. Například, že je to velmi chutné, vydatné a zdravé turn pokrmy játra doplněné brambory a rýži. Mnoho kuchaři se doporučuje, aby jej uhasit se zakysanou smetanou, což je produkt více jemné a šťavnaté. Ve srovnání s telecí játra, vyznačuje se hrubých vláken tkaniny a má malou specifickou hořkost. před vaření vedlejším to je nejlepší namočit do mléka, pár hodin. Tento jednoduchý trik dá kulinářské vynikající výsledky: vepřová játra není jednoduše přestanou chutnat hořce, a stává se velmi měkké a jemné. Nejúspěšnější kombinace považována za dušené játra s greeny, cuketa, mrkev, brokolice, okurky, květák a hlávkový salát. Ale nedoporučuje se, aby sloužil s mastnými omáčky a těstoviny, protože to samo o sobě je velmi vysoký obsah kalorií. Milenky rád vaří z jater vycpávky palačinky a koláče, jak to dopadá velkou náplň do koláčů doma. Příprava játra velmi rychle vařit to by nemělo být více než pět minut, jinak ztratí chuť a stane se tuhý.

Video: Potraviny pro játra (Live Zdravý)

Z nějakého důvodu, mnozí věří, že játra produkt nekvalitní a raději svíčková, filet z drůbeže nebo jiných masných výrobků. Nicméně, to je naprosto špatné mínění. Vepřová játra ze zvířat chovaných ve zdravém ekologické prostředí v souladu se všemi pravidly krmení a péči, má maximální rozpětí vitamínů a minerálních látek do lidského těla minerály. Odborníci na výživu říkají, že to nepřinese hovězí játra. Oni jsou, jak již bylo zmíněno, je vhodné zařadit do jídelníčku malých dětí, starších lidí a těch, kteří pečují o svou postavu a dodržuje zásady racionální výživy.