Nízkokalorické hash je dobrá pro ty, kteří nechtějí mít nadváhu

Každá země má své oblíbené tradiční pokrmy. V letním období pro většinu Rusů prejtu je nejdůležitější jídlo. Tento pokrm jednoduchost přípravy, dobře vstřebává, kromě pozoruhodné dietní výrobek. Došlo k hash ve vzdálených dávných dobách. To byl hlavní jídlo je nejen Rusové, ale i Ukrajinci a Bělorusové. Hash byl vždy obyčejné jídlo jako boršč a saltwort.

Způsoby přípravy hash byly velmi odlišné: na sraženého mléka, kefíru, zakysané smetany vodě, kvasu. Dnes je považován za nejoblíbenější hash na kvasu. Je dobře hasí žízeň, vybavuje tělesné tekutiny. Pro ty, kteří nechtějí k přibírání na váze, je důležité vědět, že obsah kalorií hash je asi šedesát kalorií na sto gramů potravy. Stavba zahrnuje hash čerstvé okurky, vařené maso, spousta zeleně, vařené vejce. Všechny tyto produkty jsou nezbytné pro lidskou výživu. A s tím vším pokrm dopadá světlo, je dobře vstřebává.

Podle mnohých lékařů, salátů, hash - misky na hubnutí. Mohou bezpečně jíst po celý den. Kalorie hash je nízká, takže není třeba se bát, přibývání na váze. Máte-li použít jako dietní potraviny, a jejich cílem je - snížit váhu, pak to není vhodné přidat klobásu nebo mastné maso. Mnoho lidí dává přednost okroshka s ryby nebo mořské plody. Je také velmi chutné a zároveň užitečná.

Jak vařit mišmaš Kvas, známo, že mnoho. Ale je tu možnost hash připravena minerální voda. výhřevnost hash bude mnohem méně. Kvas vařené na chléb, tak malý, že má kalorickou hodnotu. Ale pro opravdové znalce potravin Kvas je nejvíce žádoucí složkou. Za starých časů okroshka připravených v každodenním životě a běžně používaných Kvas, strouhanku, různé dostupné čerstvé zeleniny a bylinek. Svátky byly speciální hash - maso, s přídavkem zakysanou smetanou. Samozřejmě, že tento typ kalorické hodnoty hash byla mnohem vyšší, ale někdy, zejména v svátečních dnech, lidé mohli dovolit.

Hash je dobře, že každý může vařit podle svých představ. Je možné přidat koření, různé byliny, zeleniny a masných výrobků. Vzhledem k tomu říkají Francouzi, žena může snadno vytvořit cokoliv od skandálu, klobouku a salát. Dá se říci o našem jídle. Nejdůležitější věc v tom - vzít v úvahu kalorickou hodnotu hash. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, pouze lehce stravitelná jídla, okroshka ochucených minerálních vod nebo séra. Pro opravdové gurmány bude vařit jen dobré zakysanou smetanou nebo majonézou, dobře vařeného masa. Ale i tak bude kalorický hash neděsí, protože bude stále příliš vysoká.

Na ulici - krásné letní počasí, v zahradě a v prodejně hodně čerstvé zeleniny, bylinek a je nutné dopřát čerstvě připravené, Kvas, skutečný ruský okroshka. V naší zemi, v létě okroshka příležitost obohatit lidské tělo se všemi vitamíny a minerály.