Nízkokalorické hash na kefír

V letním horkém období, kdy high-kalorie, nezdravé jídlo nezpůsobí chuť je vždy dobré být chladný hash. Tento pokrm se objevil na stole i v dávné minulosti. Podle historiků, okroshka v Rusku začali usazovat na asi před tisíci lety. Tento pokrm byl stejně populární jako polévku nebo halophyte. Mimochodem, nejen Rusové jsou fanoušci prejtu, je to také oblíbené jídlo z Bělorusů a Ukrajinců.

Video: Dieta.Lesenka.ZA 5 dní minus 5 kg !!!

Podle odborníků na výživu, hash je jedním z dietních jídel. jeho členství obvykle obsahují zeleninu, bylinky a masa. Použití pro naplnění kyselou smetanu, majonéza, jogurt, Kvas, minerální vody, různé koření. nejnižší kalorie hash kefír je přibližně asi padesát kalorií na sto gramů. Tento pokrm lze bezpečně konzumován po celý den, a ne se bát přibývání na váze.

To je jeden z těch pokrmů, které je ideální pro všechny tabulky, ať už se jedná o velký svátek a obvyklá rutina. Nízkokalorická hash na kefíru potěší všechny, kteří sledují své postavy, jejich vzhled. Kefír je sama o sobě jednou z nejužitečnějších nápojů. mléčných výrobků získané fermentací mléka s přidáním bakterií kyseliny octové. Zvláště dobré nízkokalorický jogurt. Je vyrobena z nízkotučného mléka.

Video: Jak vařit mišmaš.

Odborníci na výživu jsou požádáni, aby věnovaly pozornost na obsah kalorií hash na jogurt. Pít sama o sobě je jedním z těch výrobků, které zlepšují trávicí systém, normalizovat střevní flóru ve všem, velký léčí dysbiózou. Také tento fermentovaný mléčný výrobek je vhodný pro lidi s špatném zdravotním stavu. Kefír je dokonale posiluje imunitu, zlepšuje metabolismus, to je skvělé účinky na lidské zdraví.

To je jeden z potravin, které jsou dobré pro všechny lidi, od nejmladších ke starším lidem. No, připravte okroshka na kefíru. Vezměte čerstvé okurky, může a ředkvičky, slzný Čerstvá zelenina, petržel, kopr. Dále připravuje zbývající přísady. Nejlepším řešením by bylo, aby mladí vařené brambory, vařené vejce, můžete opřít vařené maso nebo mořské plody. Oblečen s jogurtem. Okroshka připraven. Užijte si to!

Video: okroshka minerální voda a Kefír - hash recept s minerální vodou a jogurty - nejlepší recept!

Kalorie hash na kefíru nízké, takže se nemusíte bát, aby ji přidat vařené maso. Samozřejmě, masné výrobky - není tou nejlepší volbou. Pro zdravou výživu je perfektní volbou ryby, mořské plody či dobré nízkotučné vařené maso. Kefír podporuje dobré trávení je. Kombinace masa a zeleniny nepoškodí vaše tělo.

Video: okroshka na kefír a kvasu - což je mnohem užitečnější?

Na ulici nádherné léto je teplé počasí, lednice je připravena okroshechka. Přikryjte stůl, pozvat přátele a příbuzné. Hash - jeden z pokrmů, které potěší každého. Pokud zdobí ji neobvyklé zeleninu řez v podobě směšných postav, nalijeme do zajímavých pokrmů, budou pokrmy z této nevzdá a většinu náladový v krmení lidí - dětí. I teplá na kefír hash bude zdravá výživa a pro děti. Tento mléčný výrobek je obzvláště dobré pro mladou generaci, protože je mnohem lepší vstřebává mléka. Takže všichni dobrou chuť!