Co kalorie salám hash na kvasu? Způsoby, jak tento pokrm více dietní

Hash je jedním z nejjednodušších a zároveň původních polévek. Každé domácnosti ho připravuje jinak. Jeden jako „studené polévka“ z kyselost citrónové kynuté nebo další plniva používají mléčné výrobky - jogurt nebo vyvorotki. Kromě toho složení změny a nakrájené produkty. Jako výsledek, jídlo Ukazuje se, nebo „light“, vhodný pro různé diety, nebo dostatečně výživné. Pojďme se podívat na to, co kalorie hash klobásy na kvasu, kefíru nebo syrovátky. V tomto článku najdete informace o tématu, které budou přesněji definovat sadu potřebných produktů.

Co kalorie salám hash na kvasu a další „plniva“?

Jak výživné jídlo, je do značné míry závislá na volbě kapalného základu, jakož i složení husté nasekané hmoty. Jaké jsou „řešení“ se používají k přípravě a jaké kalorie salám hash založené na ně? Přehled je uveden v tabulce.

Jak mohu snížit nutriční hodnotu jídel, včetně kalorií uzeniny hash o kvasu?

Chcete získat více „light“ polévku? Potom byste měli věnovat pozornost těm složek pokrmy, které mají nejvyšší kalorický obsah. Vydatné mišmaš dělat:

• Jakýkoliv druh masa. pro dietní potraviny rozhodnout pro nízkotučné vařené drůbeží nebo hovězí maso.
• Masa. Pokud je to možné, nahradit uzené nebo nízkotučné mléčné stravě vařené klobásy.
• Vajíčka. Všimněte si, že v žloutek obsahuje více kalorií než bílkoviny. Kromě toho může způsobovat alergie.

Proto se pro snížení kalorické klobása hash na kvasu může být, například, upustit od použití vajec. Měla by také snížit podíl vařenými bramborami, nahradí ji částečně ostatní zeleniny - okurky, ředkvičky nebo ředkvičky. A obecný nárůst těsta, používat více greeny, náplň jídlo s dalšími vitamíny.

Zelenina hash: kalorická jídla

Dodržovat přísnou vegetariánskou pravidlo? V tomto případě je nutno zcela vyloučit z masa a mléčných přísad. Co tedy bude dietní hash, mající průměrný obsah kalorií ne více než 35 kalorií? Jako základ se běžně používají:

• minerální nebo prostý převařené vody ve studené formě (její osvěžující chuť citrónové šťávy);
• kvass;
• zeleninový vývar nebo šťáva (rajčata, okurky, zelí);
• ovocná polévka (kompoty, šťávy);
• Marináda z okurky, rajčata, melouny a podobně. d.

Pro „plnění“ Vezmi zelenina - okurky, ředkvičky, tuřín, cuketa, ředkvičky, squash, sladkou papriku. Brambory, mrkev a řepa se obvykle používají ve formě vařené do měkka. Ostatní zelenina se vloží do misky nevařené, řez je tedy žádoucí, ve formě kostek. Jako povinné součást jiného nasekané zeleně, bylo přidáno do každé misky těsně před podáváním.

Vyzkoušejte nové možnosti pro vaření, který kombinuje chuti neobvyklých přísad!