Dieta pro kojení - klíč k prosperitě dítě!

Video: My Těhotenství 38 týdnů. Mé zjevení + Photo

Vzhled dítě a únava po náročném pracovním procesu srazí nalezenou matku svého tradičního způsobu života. Dopřejte si chvilku ona prostě nemá čas, a jíst to je jen půl hodiny, a někdy i méně. Obzvláště zasaženy touto ženou poprvé stanou matkami. oni jsou často zcela zapomínají, že některé potraviny při kojení použití je přísně zakázáno. Mnohé z nich jsou rádi konzumují ovoce a sladkosti převedené do příbuzným, ale v důsledku těchto „dary“ od děti začnou zažívací problémy.

Varování! výživa kojení Musí to být zvláštní!

Na správné výživy a pohody je závislá na klidné dítě, stejně jako množství mléka vyrobeného ženském těle. Mladá matka by měla vědět, že je dieta při kojení. Existuje několik základních principů organizace potraviny kojících žen:

• Frekvence a moderování;
• vyvážená a kompletní jídla;
• hypoalergenní potravin;
• vysoký obsah kapaliny.

První věc, kterou je třeba se naučit mladé matky, je to, že teď musí být považován za jejich chuťových preferencí, a to i se zájmy dítěte. Dieta pro kojící vylučuje:

Video: Proč je důležité, aby kojit?

• okurky, hrozny, ředkvičky a jiné zeleniny, které mají jasný projímavý účinek;
• kondenzované mléko, smetana, tavené sýry a další produkty zvýšeným obsahem tuku;
• fazole, čerstvé zelí, příliš mnoho jablka a jiné potraviny způsobující nadýmání;
• citrusové plody, mořské plody, ořechy, čokoláda a další alergeny.

Dieta pro kojení by měla být složena z:

• obilné a mléčné výrobky (především tvaroh, jogurt, nízkotučný jogurt);
• vařené maso, a v případě, že matka nemá alergii, ryby;
• omezený počet vajec, jablka a chleba;
• čaj, kompoty, želé;
• vařená zelenina;
• malé množství vedlejších produktů (zejména hovězí játra).

Takže potraviny při kojení by mělo být přísně ověřeny a zvážil. Pouze v přísném souladu s doporučeními lékařů matkou a dítětem zůstane zdravé a šťastné po celou dobu kojení.

strava pro kojení To bude zachovat krásu

Mnoho žen v tomto těžkém období pro tělo začnou ztrácet vlasy, kosti stávají křehkými, podléhající zkáze zuby. Téměř polovina kojících matek mají nepravidelný postoj. Nicméně, můžete vyřešit tyto problémy tím, že bez stravy více brokolice, tvaroh, mléko, jogurt a jogurt. Zvýšené množství vápníku obsaženého v pevném sýru, ale jíst to celou dobu, odborníci na výživu nedoporučují kvůli vysokému obsahu kalorií. Uspokojit poptávku po minerály pouze prostřednictvím stravy nefunguje, takže byste neměli zanedbávat složité přípravy pro kojící ženy.

kriminální error

Tam byly nedávné případy bezdůvodné odmítnutí kojení u žen. Někteří z nich tvrdí, že používání umělých směsí ještě lepší pro děti než mateřského mléka. Takové odporné a křivá výpověď pediatři nazývá trestní, kvůli ní, že popírat jejich děti nejcennější imunitních látek, jedinečných aminokyselin a tuků. K dnešnímu dni není směs, která by se opakoval mateřského mléka ve svém složení existují. Kromě toho, že dítě ztratí a psychologický kontakt s matkou, což má za následek negativní účinky se mohou objevit. Je třeba také odhalit mýtus, že při podávání se mění tvar prsu. Lékaři již dlouho známo, že všechny změny ženského těla objevit během těhotenství, takže to bude žena, která kojit, nebo ne, nezáleží tolik. Na těle mé matky, mimochodem, krmení má blahodárné účinky: smršťování dělohu, takže extra váhu, obnovena hormonální rovnováhu, probuzení mateřské city k dítěti.