Okurkou: kalorický obsah a metody jejich výpočtu, stejně jako prospěšné vlastnosti z této zeleniny

Okurek - jedna z nejstarších kultur. První obyvatelé začali pěstovat svůj indický poloostrov. V tomto regionu, jeden může ještě najít divoké příbuzné kultivované okurky. Jejich plody jsou malé a nejsou používány v potravinách, protože typicky hořkou chutí. okurkou kalorie

Místo okurky přišel k nám?

První Evropané začali pěstovat okurky, byli Řekové. Z jejich znalosti této cenné plodiny padl do rukou Římanů. Později začal rostlinný rozšíření pro střední Evropu, kde byl představen v Rusku.

Užitečné vlastnosti okurky

Plody okurky - cenný produkt dieta, ve kterém existuje celá řada mikro- a makroživin, vitamíny B, C a PP, stejně jako karnitin. Stejně jako jakékoliv jiné zeleniny, okurka obsahuje velké množství vlákniny. Je nezbytné, aby v lidském těle jako regulátor střeva a prostředků, které tento subjekt je schopen zbavit nadbytečného cholesterolu.

Okurky obsahují širokou škálu přírodních chemických sloučenin. Zejména mají jódu ve snadno přístupné formě pro asimilaci člověka. Vědci zjistili, že lidé, kteří pravidelně jedí okurky, mají zdravý kardiovaskulární systém a štítnou žlázu.

Šťáva z této zeleniny je bohatá na látky, které stimulují chuť k jídlu a které zvyšují kyselost žaludeční šťávy. Draslík, který je také hodně na tento produkt je schopen pozitivně ovlivnit činnost ledvin a srdeční sval.

1 kalorie okurka

A konečně - dobrá zpráva pro dieters. Okurka na 95-97% se skládá z vody, takže jeho energie hodnota je nízká. Výhoda, že lidské tělo přijímá z látek obsažených v zelených plodů, - nevyčíslitelné a kalorické 1 okurka minimální.

Co určuje výhřevnost okurek?

Docela obyčejné jídlo v naší zemi - okurky nakládané. kalorický obsah této zeleniny je o něco vyšší než u čerstvé. To je vzhledem k přídavku roztoku chloridu sodného o různých látek, prodloužení skladovatelnosti produktu - cukr, ocet a další. Ale přesto, kalorie nakládaná zelenina příliš malý. Uvědomte si prosím, že tepelné zpracování živin zničena, takže čerstvá zelenina zdravější než nakládanou okurkou. Kalorický čerstvé zeleniny je asi 13 až 15 kcal na 100 g produktu.

kalorie okurky a rajčata

Jak mám vědět, kalorický obsah zeleniny?

energetická hodnota nakládaná zelenina, závisí na tom, co a kolik do marinády byl přidán. V tomto ohledu je snadnější se učit energetická hodnota potravin potravinářský průmysl, výrobu nakládané okurky. Kalorie sto gramů výrobku uveden na obalu, protože tam si můžete najít informace o množství zakoupeného zboží. Dělení na celkovou hmotnost výrobku, podle počtu okurek, že je možné získat přibližnou hmotnost okurky, a určit jeho kalorií pomocí vzorce:

X = (* Mohl K100) / 100 g, kde:

X - počet kalorií v jedné nakládaná zelenina;

Mohl - okurka hmotnost, pro kterou je vypočtená energetická hodnota;

K100 - kalorie 100 g produktu, uvedeného na obalu.

marniovanny kalorie okurkaZa použití tohoto vzorce, lze vypočítat kalorií okurka a rajče. To může být také použita pro výpočet energetické hodnoty jiné zeleniny.

Mnoho ženy v domácnosti rádi, aby se jejich vlastní takový produkt jako nakládanou okurkou. Kalorií může být vypočítán v tomto případě je však třeba dbát v předstihu, ve fázi přípravy lemování. Je třeba zvážit všechny produkty používané pro marinádou, v Vol. H. a okurky se, seznámit se s jejich obsahem kalorií na obalu, a na tomto základě výpočet energetické hodnoty domácího Seamer.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Proč gorchat okurky a jak tomu zabránit?Proč gorchat okurky a jak tomu zabránit?
Smažené okurka: Různé receptySmažené okurka: Různé recepty
Čerstvé a nakládané okurky: užitečné a nepříliš vlastnostiČerstvé a nakládané okurky: užitečné a nepříliš vlastnosti
Jaký je kalorický obsah čerstvé okurky? Je možné zhubnout na dietu okurky?Jaký je kalorický obsah čerstvé okurky? Je možné zhubnout na dietu okurky?
Unikátní zeleniny okurka: použití doporučení, poškozeníUnikátní zeleniny okurka: použití doporučení, poškození
Snížit denní kalorický! Pickles představí ve stravě!Snížit denní kalorický! Pickles představí ve stravě!
Kolik kalorií v okurky, nebo jak rychle zhubnout na létoKolik kalorií v okurky, nebo jak rychle zhubnout na léto
Jak si vyrobit chutné a křupavé okurky v balení?Jak si vyrobit chutné a křupavé okurky v balení?
Tento nádherný okurka: kalorický malý, použití velkýchTento nádherný okurka: kalorický malý, použití velkých
Salát z protlaků: receptySalát z protlaků: recepty
» » » Okurkou: kalorický obsah a metody jejich výpočtu, stejně jako prospěšné vlastnosti z této zeleniny

© 2011—2024 WikiEnx.com