Kalorický obsah rýže a dalších zajímavých informací o něm.

Rice - není pochyb o tom, velmi oblíbený výrobek. Je snadné koupit: to se prodává v každém obchodě, alespoň jeden druh. Umí vařit různé pokrmy - jak sladké a základní. To je často používáno v kojenecké výživě a různých diet - kalorie rýže je plně schopen.

Video: Trest za cizoložství v různých zemích - Trest za cizoložství Zajímavosti

Rýže obsahuje mnoho vitamínů a živin - thiamin, například, nebo B2 a B6, aminokyseliny, draslík, fosfor ... Dohromady jsou neocenitelným pomocníkem pro naše tělo několika způsoby - silnější hřebíky, lepší pracovní střeva, tělo se očistí, včetně soli, dokonce zpomalit procesy, které vedou ke stárnutí kůže.

To vše platí pro všechny druhy rýže - a dušená a hnědé a černé. A samozřejmě, na obvyklou bílou rýži, tak důvěrně známé pro všechny z nás. Pouze v některých odrůd užitečné déle - než rýže tmavší, takže je to užitečné. To je proto, že v průběhu zpracování horní vrstvy pláště odstraněny. Skořepina je tma, ale tam je drtivá většina vitamínů a prvků, a jsou.

Kalorický obsah rýže je relativně malý - něco jako 300Kkal / 100 gramů. Proto lze bezpečně jíst pro ty, kteří chtějí shodit pár kilo. sytosti je nadváha - ani ve snu nenapadlo, jak zhubnout!

Mělo by však být užíván s opatrností stravě rýže - zvláště, když jsme vyzváni k jídlu trochu rýže. Koneckonců, není zdaleka tak důležité udržet tekutiny v těle sodíku. V důsledku toho je nadměrná spotřeba rýže může vést k neočekávaným důsledkům ve formě dehydratace. A samozřejmě, že je lepší se poradit s výživu, pokud hodláte sedět na rýže stravy. Strava by měla být vyvážená.

Kdybychom prostě miluju rýži, a nesnažte se zhubnout s ní a přemýšlel, jak mnoho kalorií v vařené rýže, jsme otevřeli spoustu receptů používat tuto obilovinu.

Nejjednodušší - Použití rýže jako přílohu. Je tak univerzální, že přijít a maso (a téměř jakýkoli - kuřecí, hovězí a vepřové maso, například, jsou dokonale kombinovat s ním), a ryby a zeleninu. Často můžete vidět hotové zmrazené směsi, která se používá na obr.

Ale kalorie rýže - ne ta nejdůležitější otázka, pokud jde o tento lahodný obilovin. Častěji než ne žádat rýže - jak se to vařit?

Hlavní pravidlo - rýže by měla být dvakrát méně než voda. A samozřejmě, před vařením nezapomeňte dobře umýt rýži ve studené vodě - výhodou více než jednou. Pro různé typy procesu rýže je mírně odlišná - bílá křupavá rýže Doporučuje se vařit 12 minut, pak doleva "dosah" ve stejném poměru. předvařená rýže vařené déle - asi 25 minut. Hnědý - predvaritelno by měla být namočen po dobu 15-20 minut ve studené vodě se solí, a potom vaření. Uvařil nejdelší - cca 40-45 minut.

Video: Vydání 47-6 užitečných a zajímavých informací o slepičí vejce

Kolik kalorií vařená rýže - zhruba stejný počet jako v suché rýže. I v tomto případě se barva obilovin bude tip - temnější postava, tím méně kalorií. Takže, v bílé barvě Dlouhým semenem - 330 kcal, a ve volné přírodě - je asi 285. V souladu s tím, diety nebo půstu den tmavé odrůdy fungují nejlépe.

Chcete-li ušetřit co nejvíce užitečné vlastnosti rýže Během vaření se doporučuje vařit ve dvoulůžkovém kotle. Je to velmi jednoduché: je třeba umýt rýži, nalijte ji do zvláštního šálku rýže - se jmenuje, a nastavit časovač - v závislosti na druhu rýže. Když je rýže vařená, je nutné sůl a vše - mohou být použity. Tento způsob vaření je vhodné a co není nutné míchat rýži, nemá spálí, a ne slipnetsya.

Video: Co SKLADOVATELNOST dealer? Jak dlouho dokážete udržet OBILOVIN

Aby nedošlo k zklamáni výrobku, měli byste dávat pozor na své volby - věnovat pozornost nejen kalorií rýže, ale také v barvě. Někteří výrobci psát na obalu, pro kterou je možné použít tento druh - Samozřejmě, že je mnohem pohodlnější. Po rýže polévka-grub nebude vypadat jako ozdobu pro ryby, Například - je to mnohem rozpadnout.

Dobrou chuť!