Diety

Jeden z nejpopulárnějších léčebné diety, Umožňuje obnovit znuděně extra váhu, posilují imunitní systém, zvednout náladu, zlepšují zdraví a normalizovat metabolismus, to je protein dieta. Jeho délka je dva týdny, u nichž se ukáže, jak se zbavit tří až osmi kila navíc.

Stojí za to věnovat pozornost tomu, že tato dieta je primárně zaměřené na zlepšení metabolismu v těle, a proto lidem trpícím onemocněním ledvin, žaludku a / nebo střev, kardiovaskulárního systému, její použití je přísně zakázáno. Pro dosažení maximálního účinku, je nutné v průběhu celého přísnou dietu dodržovat její pravidla a dodržovat menu. Celou tu dobu se tělo nedostane sacharidy, a tím zahájit proces spalování tukových zásob.

Diety: jídlo a nabídky

Den první:

V dopoledních hodinách - káva bez mléka a sahara-

K obědu - dvě vejce, sklenici rajčatové šťávy, vařeným zelím s olejem lžící rastitelnogo-

Ve večerních hodinách - vařené rybí v jakémkoliv množství.

Den druhý:

V dopoledních hodinách - plátek žitného chleba a neslazený čaj nebo přírodní Coffee-

Na oběd - zeleninový salát, vařené ryby (může být rostlinný olej) -

Night - vařené maso a jeden šálek jogurtu.

Den třetí:

V dopoledních hodinách - ve druhém Day-

K obědu - smažené jablka a jeden kabachok-

Ve večerních hodinách - dvě vejce, vařené hovězí maso, zelným salátem s lžičkou rostlinného oleje.

Video: 22-23den! Hubnutí DIARY // // Jak jsem ztratil diety !!!

Čtvrtý den:

Snídaně - coffee neslazené naturalnyy-

Oběd - tři strouhané mrkve s lžičkou rostlinného oleje, sýr, jeden yaytso-

Večeře - libovolné množství ovoce, kromě banánů.

Den pátý:

V dopoledních hodinách - strouhaný morkov-

K obědu - kus vařené ryby a sklenici džusu tomatnogo-

Večer - ovoce, kromě banánů.

Den šestý:

V dopoledních hodinách - neslazené přírodní Coffee-

Na oběd - vařené kuřecí řízek, salát z mrkve a kapusty-

Večer - strouhané mrkve s lžíci rostlinného oleje a dvě vejce.

Den sedmý:

V dopoledních hodinách - čaj bez sahara-

Na oběd - vařené telecího a frukty-

Večer - jakákoli předchozí verze, kromě večeře prostředí.

Počínaje od osmého dne dietní menu se opakuje v opačném pořadí, tj. E. Na osmý den sedmý, devátý, šestý, desátý jako pátý, a tak dále. D.

Hlavním pravidlem stravy je absence ve stravě cukr, med, sůl, koření a jiné dochucovadla. Dalším významným aspektem této stravy je konzumovat alespoň tři litry tekutin denně. Diety lze použít ne více než jednou za rok, jako trvalý nebo velmi časté používání omezení sacharidů v potravě může vést nejen ke ztrátě hmotnosti, ale i ke špatnému zdraví.

Video: DIARY hubnutí 7 DAY :) diety!

Poměrně často se používá protein stravy pro sportovce to je považováno za poměrně jednoduchý způsob, jak se zbavit kil navíc. Koneckonců, pro jeho splnění, prostě vyloučit ze svého jídelníčku tuků a sacharidů. Spadají pod zákaz brambory, obiloviny, moučné výrobky, cukrovinky, těstoviny a máslo. Všechny tyto výrobky musí být snadno vyměnit protein potraviny, tj ryby, vejce, nízkotučné mléčné výrobky a libové maso.

Snížením množství potravinových sacharidů, tělo neobdrží požadované množství paliva, které je. E. glukóza a začne spotřebovávat existující horší časy tukových zásob.

Diety, jako každý jiný, má své klady a zápory. Lékaři se domnívají, že omezení jakéhokoli produktu s sebou nese negativní důsledky pro organismus a „minus“ je vlastní každému stravě. Pod pojmem „plus“ z této diety je nedostatek hladu vzhledem k době trvání procesu trávení bílkovin potravin a hodně energie na tento proces. Kromě toho, protein dieta strava je velmi pestrá.