Cibulačka. Dieta pro hubnutí

Video: Cibulová polévka strava. cibule dieta

Problém obezity čelí mnoho lidí v mém životě. Někteří lidé smířit s tím, jak se nesporným faktem, druhý do boje, ořezávání jejich stravě dvakrát nebo dokonce třikrát. Ale zapomínají, že je „zlatá střední cesta“, je jen někde na půl cesty.

A pokud zvolíme cestu k boji proti nadměrné hmotnosti, měli byste vědět, že nadace, v každém případě by měl být princip zdravé vyvážené stravy.

cibule dieta - jeden z těch diet, které umožňují aktivně se vzdálí od kila navíc. Je založen na cibulačka. Strava určena pro sedm dní. Během této doby, můžete snadno zbavit 5-6 kila navíc. Je-li dosaženo cíle, a chcete-li opakovat, by měly mít na paměti, že je třeba dát svému tělu odpočinek po dobu několika dní (3-4 dny).

Hlavní jídlo - cibulačka. Je založen na jídelníčku vylučuje konzumaci tučných jídel. Sám neobsahuje vysoce kalorické potraviny a zelenina, které se používají pro jeho přípravu, aby pomohla odbourávání tuku v těle. Mají nízkou kalorií, a jsou součástí mnoha vyvážená strava. Dieta cibulačka se vyznačuje tím, že absorpce hlavních jídel spotřebované více energie, než přijímá z produktů obsažených v něm. Proto je cibulačka není tak strašné, že několikrát za den, nijak neomezují se v číslech.

Připravit cibulačka by měly 1 kg zelí (nejlépe zelí), 6 středních folikulů, 2 střední sáčků papriky (některé žádoucí, zelená barva), svazek celeru, rajčatový 2-3 (chuť) nebo koření bujónu kostku soli (podle chuti), je možné přidat koření (pepř, česnek, kari). Řez a naskládané v hrnci zeleninu by měli naplnit studenou vodou. Po varu, vše vaří 10 minut na vysokou teplotu, a dále až do vařené (jsou vedeny na zelí) na pomalý.

použití cibule polévka dieta přesto umožňuje dodatečné použití stravu, která je maloval v týdnu následujícím způsobem (kromě hlavního jídla)

1 den: ovoce (vše kromě vysoce kalorických banány a hrozny) -

2. den: všechna zelenina čerstvá, dušená, vařené (2-3 dovoleno pečené brambory a možná přidat trochu rostlinného oleje) -

Den 3: zelenina (kromě brambor), ovoce (kromě banánů)

4. den: Dvě tři banány a dvě sklenice odtučněného mléka. Tělo potřebuje bílkovin a vitamínu doplnění. Toto je předěl den. Možný pokles nastroeniya-

5. den: 500 g vařeného libového masa (kuřecí, hovězí nebo rybí) a pomidory-

Video: Dieta pro hubnutí dobře, velmi chutné cibulová polévka pyré.

6. den: maso, zelenina (kromě brambor) a zelen-

7. den: hnědá rýže, Zelenina a ovocné šťávy.

Video: Dieta Dieta cibulová polévka recept

Cibulová polévka a další dietní výrobky vhodné vzít malých jídel po celý den, tak to bude lepší než pocit hladu, a množství potravy do těla, bude minimální. Během diety je nezbytné, aby upravily užívání kapaliny. Její výše by neměla být menší než 2 litry. Je lepší, pokud je čistá voda bez plynu. Voda má pozitivní vliv na vyskytující se v metabolismu těla a podporuje proces vylučování solí a toxinů. Káva a čaj by měla být v ideálním případě odstraněn ze seznamu, ale pokud je to nemožné, aby jim up - to pít bez cukru a mléka.

Jeden významné omezení při cibule dieta: Nejezte smažené potraviny, chléb a moučné výrobky, nějaké sladkosti, včetně přírodního medu, sycených nápojů, včetně stravy, líh. Je třeba mít na paměti, že alkohol může být používán po alespoň jeden den po cibule stravy.

V posledních dnech, měla by alespoň jednou mít cibulovou polévku. odtučňovací dietu umožňuje tělu po dobu jednoho týdne bez velkého zatížení a stres, jak zhubnout. Ale pokud je to žádoucí, může být také opakovat. Cibule strava je účinným úbytek hmotnost nástroje, protože se používá v jejich dietní potraviny, které se zaměřují na odbourávání tuků, obsahující malé množství kalorií, ale dostačující vitamínů a minerálů složité.

Lidé, kteří mají onemocnění žaludku nebo střev musí být opatrný s touto technikou. Vzhledem k tomu, strava cibulačka se vyznačuje tím, že neustálé používání cibule a zelí, obsahují velké množství vlákniny, může způsobit podráždění sliznice trávicího traktu.